很多人在减肥时都会认为要少吃或者饿肚子。然而，这种做法不仅会让你感到饥饿难耐，还可能导致身体新陈代谢减缓、肌肉流失，食欲增加，更容易出现暴饮暴食问题，从而影响减肥效果。...